Kom tilbage til dig selv og skab forbindelse til andre
Går du rundt og har noget på hjertet, men har svært ved at få det sagt? Oplever du sommetider, at du bliver misforstået? Eller har du en følelse af, at du ikke kan skabe den forbindelse til en relation, som du tidligere har haft?
Jeg kender personligt godt den følelse, og særligt dét at få tingene sagt, i et ønske om ikke at såre andre mennesker. Vi mennesker vil altid forsøge at skabe mening med vores oplevelser og tilværelse, og i den proces danner vi fortællinger og overbevisninger for at gøre verden mere simpel for os selv. De briller vi vælger at se verden med, skaber begivenheder, fortællinger og overbevisninger som tjener til meningsskabelse. Vores fortællinger skaber tidsmæssig sammenhæng ud fra vores begivenheder og handlinger. De former vores forståelse og oplevelse af den virkelighed, vi og andre begår os i.
Men er vores egne fortællinger og overbevisninger egentlig sandheden, eller er det blot vores egen oplevelse?
Skab forbindelse til dig selv og andre
I coaching arbejder man med begrebet "completion". Ordet completion kan fra engelsk oversættes til; at noget er fuldendt eller helt. Completion, eller det at complete noget, kan defineres som det at skabe en tilstand, hvor alt er som det skal være. Det betyder, at vi som mennesker møder verden med sandhed og fakta for derved at stoppe med at forklare og retfærdiggøre vores adfærd overfor andre. Det er en commitment til at komme tilbage til det faktuelle, uden at fortolke eller forvrænge perspektiver.
Completion handler ligeledes om, at vi som mennesker ikke har brug for noget udefra, for at vi kan være hele og sande mennesker. Det er en anerkendelse af, at der er noget inde i os som individ, der er helt og ligesom det skal være. Completion kan skabe grobund for tilgivelse og vores evne til at kunne erklære ting for complete, når vi møder modstand eller at vores fortællinger om livet afføder smerte. Gennem completion kan vi skabe forbindelse til individets sande måde at være på.
Completion-samtaler handler om at erkende sandheden
I completion-samtaler handler det om at komme tættere på sig selv og erkende sandheden. De handler om at tage ansvar for de handlinger, hvor man ikke har været tro mod sig selv. Det betyder også at disse samtaler ikke er en byttehandel - det kræver nemlig kun én selv, for at skabe bevidsthed hos sig selv og for dit liv.
Når vi mennesker skaber completion, kommer vi tilbage til os selv og den virkelighed, som er betydningsfuldt for os som en måde at være på og i.. Når du skaber forbindelse til dig selv og til dit sande jeg som menneske, øger du også muligheden for at skabe forbindelse til andre. Du skaber integritet og tager ansvar, og det faciliterer autenticiteten i dig, og det kan endda være med til at inspirere andre til det samme.
Så, er du tro mod dig selv? Måske tænker du på en person lige nu, hvor du ikke har handlet i overensstemmelse med dit sande selv? Så hvad kan du gøre allerede i dag, for at skabe forbindelse til dig selv og denne person?
7 trin til at skabe completion
Følg disse 7 trin til at skabe en completion:
Før samtalen, skal du spørge dig selv: Hvad må jeg acceptere ved den anden for at skabe forbindelse?
Udtryk, at der er noget, som du gerne vil dele
Udtryk, hvad du har ladet som om
Udtryk, hvad du er bange for at vise/være/sige
Udtryk, hvad du ser som konsekvensen for både dig og den anden part
Udtryk, hvad du ser som en ny mulighed for dig selv i denne relation
Lyt til den anden part og de gode ting du kan tage med dig
(ovenstående guide tager udgangspunkt i Mindjuice model for completion, også kaldet en Essens Samtale™)
God fornøjelse!
