Coaching der guider til forandring og nye indsigter

Se nye muligheder og find styrken til at tage handling mod dine drømme og mål.

Skab forandring, se nye muligheder, og opnå dine mål med personlig coaching

Personlig coaching er samtaler, der motiverer dig til at skabe forandring og opnå nye indsigter. I samtalerne arbejder vi med dine tanker, følelser og handlinger for at øge din bevidsthed omkring dig selv og din relation til andre - så du i højere grad kan leve det liv, du drømmer om.

Som coach arbejder jeg ud fra, at vi mennesker besidder potentialet og evnerne til at skabe forandring for os selv. Gennem et personlig forløb skaber du mulighederne for, at du bliver i stand til at tage handling mod det, som har betydning for dig. 

Personlig coaching

Personlig coaching er til dig, som gerne vil blive klogere på dig selv og skabe forandring

Personlig udvikling og forandring handler om mod, og det at turde komme tæt på sig selv og andre. Ved at arbejde med dine personlige værdier, overbevisninger og mønstre, skaber du en dybere forståelse af dig selv som menneske. Dette åbner op for dit personlige potentiale og et liv i integritet. Personlig coaching kan berøre mange forskellige emner.

  • Med personlig coaching kan du styrke både dit selværd og din selvtillid. Gennem støttende samtaler og strategier fokuseret på at komme tættere på dig selv og forstå dig selv, genopbygger vi en indre styrke i dig. Dette kan indebære at dykke ned i og udfordre negative selvopfattelser eller arbejde med din frygt, for at styrke dig i at stå stærkt i dig selv.

  • Gennem personlig coaching hjælper jeg dig med at identificere uhensigtsmæssige vaner eller gentagne mønstre, der hindrer din personlige eller professionelle udvikling. Vi vil arbejde med disse vaner, forstå deres oprindelse og arbejde hen imod mere hensigtsmæssige handlingsmønstre.

  • Hvis du står i en konflikt med et familiemedlem, en ven, partner eller kollega, så kan du gennem personlig coaching få nye indsigter til at håndtere konflikten, samt hvordan du kan komme videre derfra. Vi vil arbejde med din måde at kommunikere på, og hvordan du kan håndtere dine følelser.

  • Forståelse af ens egne værdier støtter dig i at træffe meningsfulde beslutninger og leve et liv i integritet med dig selv. Med personlig coaching arbejder vi med at åbne op for og afklare dine personlige værdier. Dette kan skabe en mere klar retning og kan støtte dig i at træffe valg, der er i overensstemmelse med dine kerneværdier. Jeg støtter dig i processen med at definere, justere eller prioritere værdier for at skabe større mening i din tilværelse.

  • I coaching arbejder vi med dine ønsker, mål og drømme, samt hvordan du kan etablere en klar og realistisk vej fremad for dig. Dette inkluderer klare handlingsplaner og commitments, identifikation af potentielle forhindringer og støtte til at navigere gennem livets udfordringer.

  • Med et personligt coaching forløb vil du opnå strategier, der støtter dig i at komme i balance. Jeg hjælper dig med at identificere stressfaktorer, forstå deres påvirkning på dig samt at udvikle sunde mønstre og vaner, der kan hjælpe dig ud af stress.

Ethvert personlig coaching forløb vil være skræddersyet til dine behov

Et coaching forløb består af en række samtaler, som indledes med en gratis 30 minutters samtale. Den indledende samtale har til formål at belyse dine behov, drømme og mål - samt give dig information om metoder og rammer for forløbet. Ud fra denne samtale udarbejdes en plan for dit forløb.

Til dine samtaler vil du blive stillet refleksive spørgsmål, der vil hjælpe dig til at opnå større indsigt, og derved åbne op for muligheder og en handleplan. Et forløb vil altid være skræddersyet til netop dine behov, og samtalerne vil have en varighed på 1 time.

Hvad siger andre?

  • Jette H.

    “(…) Jeg har følt mig i trygge hænder, også når det har været svært. Med sit nærvær, humor og seriøsitet, har han hjulpet mig til at finde modet til at være mere tro mod mig selv.”

  • Morten E.

    “Benjamiin er både skarp og favnende, han navigerer sikkert i mine udfordringer med en professionalisme og integritet. Mine møder med Benjamiin giver både overskud og eftertanke, til at finde sammenhæng og balance i mit liv”

  • Charlotte K.

    “Gennem sin coaching fik Benjamiin mig til at finde gaven i min frygt! Jeg er ham så taknemmelig for hans støtte og hans coachende måde at hjælpe mig til at finde min egen indre styrke, til at gennemføre min eksamen.”

  • Sorella S.

    ”(…) Benjamiin er super empatisk, støttende, god, rolig, men også virkelig god til at komme ind til kernen hvor det kan gøre ondt. (…)”

  • Sara W.

    “(…) Han lærte mig at få mere ro på mit tankemylder, og ikke være nervøs for at prøve nye ting. Men vigtigst af alt, lærte han mig at stoppe med at leve i en frygt for at falde tilbage i en spiseforstyrrelse. (…) man føler sig tryg og hørt, samtidig med at han er 100% fortrolig. Der er ikke noget som virker pinligt eller forkert at sige.”

  • Markus R.

    “Coachingen har gjort mig klogere på mig selv og min mentale styrke. Det har givet mig nye måder, at anskue udfordringer på, som har hjulpet med at styrke mit indblik i mig selv og hvordan mine tanker fungerer.”

Nysgerrig på at vide mere om hvad personlig coaching egentlig er?

Ofte stillede spørgsmål

  • En personlig coaching samtale kan være af forskellig karakter og afhænger af det, som du drømmer om at opnå. Alle samtaler er fortrolige, så du kan føle dig helt tryg. Derudover vil du igennem samtalen blive stillet refleksive spørgsmål, der vil hjælpe dig til at opnå større indsigt, og åbne op for muligheder og en handleplan.

  • Coachingen tager udgangspunkt i Mindjuice Metoden®, som består 5 elementer; personligt lederskab, transformativ coaching, systemisk teori, Kraftfuld kommunikation®, og visdomsteori. Udover dette anvendes viden, metoder og redskaber fra Kognitiv adfærdsterapi (CBT) og Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

  • Terapi har til formål at støtte og hjælpe mennesker med bearbejdelse af f.eks. et psykologisk traume eller psykiske diagnoser, som angst og depression. Gennem personlig coaching arbejder du med at skabe handling mod en drøm eller et personligt mål. Hvor terapi tager udgangspunkt i din fortid, tager personlig coaching udgangspunk din situation nu og her, samt hvordan du kan udvikle dig derfra.

  • Personlig coaching giver dig en målrettet tilgang til personlig og professionel udvikling. Det styrker ikke kun dit eget personlige lederskab og forbedrer dine kommunikationsevner, men øger også din bevidsthed og skaber klarhed omkring dine drømme og mål. Et forløb er altid skræddersyet til dine personlige behov, og skaber forbindelse til dit indre potentiale.

Vil du vide mere?